Näytetään tekstit, joissa on tunniste hikoilu. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hikoilu. Näytä kaikki tekstit

sunnuntai 17. heinäkuuta 2011

Sunnuntai

Ihana uusi päivä. Työntäyteinen sellainen.

Vatsa ei kauheasti tykännyt eilisestä 5 palasta ruisleipää kerralla. Aamulla tein smoothieni piimään jotta vatsani rauhoittuisi.

Nyt kun olen yksikseni kotona, päätin raastaa juuston pakastimeen. Olen juustohiiri ja syön juustoa pelkiltään todella suuria määriä kerralla. Nyt kun juusto on poissa jääkaapista, on miunkin helpompaa olla napostelematta. Leivänpäälle tein eilen illalla juuston korvikkeeksi sulatejuustosta ja tonnikalasta tahnan. Nami. Yksinkertaiseen tahnaan tuli n. 150 g sulatejuustoa, purkki tonnikalaa vedessä ja valkosipulijauhetta.  Oli hyvää.



Työpäiväni alkaa 2 tunnilla jumppia ja illaksi vielä toiseen duuniin iltavuoroon.
 Jumppiin vetäisin päälleni löysimmän ja pisimmän topin mitä vaatekaapistani löytyy. On aikasmoisen turvonnut olo.


Palailen vielä tuossa päivemmällä päivän punnituksen tuloksen muodossa. Voin kuvitella miten kauheita lukuja vaaka näyttää.

perjantai 15. heinäkuuta 2011

Vihdoinkin

Lenkkeilemään! Ei enää vuotavan nenän ja yskittävän liman takia kotona sisällä nyhjöttämistä.


Päätin tänään juosta musiikin mukaan. Työosassa kappaaleet vuorotellen juostaan tai kävellään. Kävelykappaleiksi valitsin lähinnä lauluja jotka laulattavat minua varmasti. Seuraavat kappaleet päätyivät Ipodin soittolistalle:

Lämmittely:
Mika - love today 3 min 55 s
Lilly Allen - F***k you 3min 35 s

Työosuus:
Daze - Superhero (Juosten) 3 min 23 s
Kaiser Chiefs - Ruby (kävellen) 3 min 22 s
Angie Be - Soundwaves (juosten) 3 min 36 s
PMMP- Kiitos 3 min 49 s
Lab - Beat the Boys (juosten) 2min 26 s
Päivi Lepistö- Kuinka voit (kävellen) 3 min 48 s
Kate Ryan- Ella Elle L´a (juosten) 3min 5 s
Irina-Vahva (kävellen) 4 min 12 s
DJ Bobo - Somebody dance with me (juosten) 3 min 31 s

Jäähdyttely:
Zen Cafe- Todella Kaunis 3min 24 s
Olavi Uusivirta feat. Reetaleena Sininen huvimaja 4 min 36s

Lenkin kesto n. 47 min