Rullaillen

Miulla on hiki.

Kävin rullaluistelemassa sauvojen kanssa 1,5 h. Tuloksena hirmuinen jano ja nälkä, rakko sormessa, hiki sekä hyvä olo.
Kyllä nuo rullaluistimet  on miun juttu.

Muistakaa juoda näillä helteillä.

Terveisin Pampula, joka ei ottanut lenkille juomista mukaan.

Rullahiihtoa tai jotain sinnepäin

Odotin koko työpäivän pääseväni testaamaan poikaystäväni rullasuksia. Kotona sukset jalkaan, ipod päälle ja puhelin varmmuudeksi mukaan. Tarkoituksena oli hiihtää 1,5 h. Tuota tuota, hiihdin 10 minuttia. Ei se ollutkaan niin helppoa. Häpesin itseäni kun horjuin suksillani. Toivottavasti kukaan hiihtoa oikeasti osaava ei nähnyt. Pääsin kyllä jotenkin eteenpäin tasatyönnöllä ja kuokalla, mutta kumpikaan ei tuntunut luonnolliselta. Wasberg ei vaan onnistunu. Pahinta on kun eihän noissa oo jarruja. iik. Taidan pysyä rullaluistimissa.
Oon hiihtänyt kyllä rullilla aikaisemminkin, mutta siitä on jo kauan. 7-8 vuotta?

Päätin jättää lenkin tänään väliin ja tehdä huomenna kaksi. Avasin jo raejuustopurkin ja nautin sitä suurella ruokahalulla. Vielä mukaan vähän tuoretta ananasta. 

Miun piti mennä tänään töiden jälkeen ostamaan verhokangasta. Päädyinkin käymään Peakilla. Siellä oli kaikki tuotteet -50%. No eihän sieltä päässyt tyhjin käsin pois. Itselleni ostin kaksi siistiä kauluspaitaa. Molemmat on aavistuksen ehkä nafteja nyt, odotan siis tuloksia tästä projektistani. 

Kuviollinen tummempi paita oli minulle aika yllättävä ostos. Ihana koittaa jotain uuden tyylistä.

Mitä unohtui ostaa? Verhokangas

Lenkillä vesisateessa

Päätin tänään laittaa lenkille sykemittarin päälle. Kello miulla on ranteessa yötä päivää, mutta lähetinvyö on tainnut olla viimeeksi päällä yli vuosi sitten. Pelkään että lenkillä alan liikaa keskittyä mittariini ja unohdan kuunnella omia tuntemuksiani. Sykemittari on kuitenkin vain kone, omat tuntemukset kertovat paljon enemmän missä mennään.
Itselleni tärkeimpiä asioita lenkkeillessä ovat ehdottomasti hyvät lenkkarit, istuvat sukat sekä kunnon urheilurintsikat. Sykemittari tulee kaukana kaikkien näiden takana.

Juoksin tänään pätkiä. 3x10min 4 min kävelypalautuksella (+lämmittely ja jäähdyttely).Pyrin juostessani

pysymään vauhtikestävyysalueellani (eli olen hengästynyt ja juokseminen väsyttää, mutta en kuitenkaan mene niin kovaa kun pääsen). Viimeisen pätkäni viimeiset 3 min päätän testata itseäni ja nostan sykkeeni 20 iskua ylemmäs.Tämän jälkeen olen aivan sippi. Jäähdyttelyn jälkeen hilaan takapuoleni 6 kerrokseen. Rappujen yläpäässä taas hengästyttää

Istuskelen hetken kotona lattialla, hilaudun suihkuun ja palkitsen itseni saippualla.

Päätän juoda hieman vehnänorasmehua. Irvistelen ja toivon oikeasti vihreän tökötin puhdistavan elimistöäni. Oli sen verran pahaa.

Nautin lenkin jälkeisestä olostani turhan kauan, sillä huomaan olevani melkein myöhässä töistä. Nopeasti vaatteet päälle, pikkaisen ripsaria ripsiin ja ruokaa reppuun. Polkupyöräilen melkoista vauhtia kaupungin läpi, taas hiki. Oon minuutilleen tasalta töissä. Tajuan ottaneeni vain puolet eväistä mukaan (maitorahkan ja kukkakaalin). Parasta on kuitenkin kun oon ollut jo jokin aikaa töissä ja huomaan että myös sepalus on jäänyt kiireessä housuista auki.

Kiitos hyvän lenkin, tänään ei tee mieli karkkia. Tai ainankaan vielä.

Ainiin, piti jo alussa toivottaa kaikki uudet lukijat tevetulleiksi. Teen sen nyt. Sydämellisesti tervetuloa seuraamaan miun toilailuja.